Enews134 【經典、文化與生活】習武的重要：淺談武術與健康 - 修訂歷史

Yufech: /* '''習武的重要：淺談武術與健康''' */

2009-06-06T08:46:38Z

'''習武的重要：淺談武術與健康'''

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-	何富雄于高雄武禪書院 http://wuzen.~~myweb.hinet.net~~/~~news.htm~~	+	何富雄于高雄武禪書院 http://www.wuzen.tw/

Yufech在2009年6月6日 (六) 08:40

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-	何富雄于高雄武禪書院	+	何富雄于高雄武禪書院 http://wuzen.myweb.hinet.net/news.htm

Yufech在2009年6月6日 (六) 02:02

2009-06-06T02:02:59Z

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	經典，凝聚了傳統文化裡無數菁英份子的生命體驗與生活智慧，經過千百年的時間汰洗後，沈澱出的珠璣雋語，皆足以作為現代人的日常參考、行為準繩；以經典為師，透過不同領域的專家，希望引領同學進入文化的大觀，是開設「經典、文化與生活」通識課程的原始動機。		經典，凝聚了傳統文化裡無數菁英份子的生命體驗與生活智慧，經過千百年的時間汰洗後，沈澱出的珠璣雋語，皆足以作為現代人的日常參考、行為準繩；以經典為師，透過不同領域的專家，希望引領同學進入文化的大觀，是開設「經典、文化與生活」通識課程的原始動機。

-	傳統教育重視「文武合一」。武術，對許多現代人而言，可能只停留在武俠小說、電影的神奇虛幻；其豐富的文化內涵、實際的養生功能、深刻的哲理基礎，甚至構成展現肢體動靜變化的藝術……，一般人卻很陌生生。因此，本單元特別邀請體育總會國家A級教練9段範士、嵩山少林寺31代直傳俗家弟子何富雄老師（法號：德富），引領大家略窺武術堂奧。	+	傳統教育重視「文武合一」。武術，對許多現代人而言，可能只停留在武俠小說、電影的神奇虛幻；其豐富的文化內涵、實際的養生功能、深刻的哲理基礎，甚至構成展現肢體動靜變化的藝術……，一般人卻很陌生。因此，本單元特別邀請體育總會國家A級教練9段範士、嵩山少林寺31代直傳俗家弟子何富雄老師（法號：德富），引領大家略窺武術堂奧。

Yufech在2009年6月5日 (五) 08:57

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	[[Image:enews106人文e館.jpg\|450px]]		[[Image:enews106人文e館.jpg\|450px]]
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	主負責教師：通識教育中心李玲珠副教授		主負責教師：通識教育中心李玲珠副教授
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	經典，凝聚了傳統文化裡無數菁英份子的生命體驗與生活智慧，經過千百年的時間汰洗後，沈澱出的珠璣雋語，皆足以作為現代人的日常參考、行為準繩；以經典為師，透過不同領域的專家，希望引領同學進入文化的大觀，是開設「經典、文化與生活」通識課程的原始動機。		經典，凝聚了傳統文化裡無數菁英份子的生命體驗與生活智慧，經過千百年的時間汰洗後，沈澱出的珠璣雋語，皆足以作為現代人的日常參考、行為準繩；以經典為師，透過不同領域的專家，希望引領同學進入文化的大觀，是開設「經典、文化與生活」通識課程的原始動機。

Yufech在2009年6月5日 (五) 08:57

2009-06-05T08:57:24Z

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	傳統教育重視「文武合一」。武術，對許多現代人而言，可能只停留在武俠小說、電影的神奇虛幻；其豐富的文化內涵、實際的養生功能、深刻的哲理基礎，甚至構成展現肢體動靜變化的藝術……，一般人卻很陌生生。因此，本單元特別邀請體育總會國家A級教練9段範士、嵩山少林寺31代直傳俗家弟子何富雄老師（法號：德富），引領大家略窺武術堂奧。		傳統教育重視「文武合一」。武術，對許多現代人而言，可能只停留在武俠小說、電影的神奇虛幻；其豐富的文化內涵、實際的養生功能、深刻的哲理基礎，甚至構成展現肢體動靜變化的藝術……，一般人卻很陌生生。因此，本單元特別邀請體育總會國家A級教練9段範士、嵩山少林寺31代直傳俗家弟子何富雄老師（法號：德富），引領大家略窺武術堂奧。
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	第三階段：常存慈悲，心中沒有敵人（以武入禪），就是練武的最高「禪境」。		第三階段：常存慈悲，心中沒有敵人（以武入禪），就是練武的最高「禪境」。

-	《蹤鶴拳經》	+	*《蹤鶴拳經》

	吞吸定心神，吐鳴如猛虎；		吞吸定心神，吐鳴如猛虎；

Yufech在2009年6月5日 (五) 08:56

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	[[Image:enews106人文e館.jpg\|450px]]		[[Image:enews106人文e館.jpg\|450px]]

-		+	主負責教師：通識教育中心李玲珠副教授

	經典，凝聚了傳統文化裡無數菁英份子的生命體驗與生活智慧，經過千百年的時間汰洗後，沈澱出的珠璣雋語，皆足以作為現代人的日常參考、行為準繩；以經典為師，透過不同領域的專家，希望引領同學進入文化的大觀，是開設「經典、文化與生活」通識課程的原始動機。		經典，凝聚了傳統文化裡無數菁英份子的生命體驗與生活智慧，經過千百年的時間汰洗後，沈澱出的珠璣雋語，皆足以作為現代人的日常參考、行為準繩；以經典為師，透過不同領域的專家，希望引領同學進入文化的大觀，是開設「經典、文化與生活」通識課程的原始動機。
第12行：		第12行：
	傳統教育重視「文武合一」。武術，對許多現代人而言，可能只停留在武俠小說、電影的神奇虛幻；其豐富的文化內涵、實際的養生功能、深刻的哲理基礎，甚至構成展現肢體動靜變化的藝術……，一般人卻很陌生生。因此，本單元特別邀請體育總會國家A級教練9段範士、嵩山少林寺31代直傳俗家弟子何富雄老師（法號：德富），引領大家略窺武術堂奧。		傳統教育重視「文武合一」。武術，對許多現代人而言，可能只停留在武俠小說、電影的神奇虛幻；其豐富的文化內涵、實際的養生功能、深刻的哲理基礎，甚至構成展現肢體動靜變化的藝術……，一般人卻很陌生生。因此，本單元特別邀請體育總會國家A級教練9段範士、嵩山少林寺31代直傳俗家弟子何富雄老師（法號：德富），引領大家略窺武術堂奧。

-	~~主負責教師：通識教育中心李玲珠副教授~~	+

Yufech在2009年6月5日 (五) 08:55

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	一方清靜人文e館		一方清靜人文e館
	【經典、文化與生活】		【經典、文化與生活】
-	[[Image:enews106人文e館.jpg\|450px]]

		+	[[Image:enews106人文e館.jpg\|450px]]

Yufech在2009年6月5日 (五) 08:55

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	一方清靜人文e館		一方清靜人文e館
	【經典、文化與生活】		【經典、文化與生活】
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Yufech在2009年6月5日 (五) 08:54

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	一方清靜人文e館		一方清靜人文e館
	【經典、文化與生活】		【經典、文化與生活】
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Yufech: /* '''習武的重要：淺談武術與健康''' */

2009-06-05T08:54:26Z

'''習武的重要：淺談武術與健康'''

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第40行：		第40行：

	有健康的身體，才能活出快樂與尊嚴，也才走得上修行之路。所謂「為病所纏，必失寧靜界」，一個失去健康的人哪有快樂與尊嚴可言？更哪有心思修行？習武是一條堅苦心志、磨練肉身的路程，看似辛苦的練習過程，不但可以強化氣血循環，使身體更健康，也同時磨出生命的耐力和潛能。習武過程必須培養專注力和沉穩度，可以激發精神上的鎮定和安穩，使人能臨事不驚、不慌不亂，更能安穩地面對生活所遇，繼而開展出生命的寬度和深度。		有健康的身體，才能活出快樂與尊嚴，也才走得上修行之路。所謂「為病所纏，必失寧靜界」，一個失去健康的人哪有快樂與尊嚴可言？更哪有心思修行？習武是一條堅苦心志、磨練肉身的路程，看似辛苦的練習過程，不但可以強化氣血循環，使身體更健康，也同時磨出生命的耐力和潛能。習武過程必須培養專注力和沉穩度，可以激發精神上的鎮定和安穩，使人能臨事不驚、不慌不亂，更能安穩地面對生活所遇，繼而開展出生命的寬度和深度。
		+
	由習武導引出心識的轉化，可以使人的思考不再只侷限在狹小的物質空間，能進入內心修為與宇宙互動的現象。由於不斷地自我淨化與提升，自然能逐漸體悟生命的真相與宇宙的真理，並將生命的重心真正回歸到本來的實體──肉身；正確地關心自己的肉身，才是真正地愛自己；有了健康，生命才有餘裕，也才能照顧自己和他人，也才能真正無私地關愛他人、奉獻社會國家。		由習武導引出心識的轉化，可以使人的思考不再只侷限在狹小的物質空間，能進入內心修為與宇宙互動的現象。由於不斷地自我淨化與提升，自然能逐漸體悟生命的真相與宇宙的真理，並將生命的重心真正回歸到本來的實體──肉身；正確地關心自己的肉身，才是真正地愛自己；有了健康，生命才有餘裕，也才能照顧自己和他人，也才能真正無私地關愛他人、奉獻社會國家。

-	許多人平日懂得在金錢上投資，在情感上投資，在人際關係上投資，竟然忽略最重要的健康投資！沒有健康作為0前面的1，即使再多的0都掛不住。投資健康，就從日常生活的行住坐臥做起，就從運動做起吧。	+	許多人平日懂得在金錢上投資，在情感上投資，在人際關係上投資，竟然忽略最重要的健康投資！沒有健康作為0前面的1，即使再多的0都掛不住。投資健康，就從日常生活的行住坐臥做起，就從運動做起吧。
-	最後謹將習武過程與心識轉換的關係，簡單歸納出下列重點，並以著名的蹤鶴拳心法作為印證，尚祈不吝指教。	+
		+	最後謹將習武過程與心識轉換的關係，簡單歸納出下列重點，並以著名的蹤鶴拳心法作為印證，尚祈不吝指教。
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	練武心識轉換的三個過程：		練武心識轉換的三個過程：
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	第一階段：健康與防衛，學習重點是「練身」。		第一階段：健康與防衛，學習重點是「練身」。
-	第二階段：無故加之而不怒（忍），猝然臨之而不驚（定），學習重點是「練心」。	+
		+	第二階段：無故加之而不怒（忍），猝然臨之而不驚（定），學習重點是「練心」。
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	第三階段：常存慈悲，心中沒有敵人（以武入禪），就是練武的最高「禪境」。		第三階段：常存慈悲，心中沒有敵人（以武入禪），就是練武的最高「禪境」。
-	~~《蹤鶴拳經》：吞吸定心神，吐鳴如猛虎；~~	+
		+	《蹤鶴拳經》
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		+	吞吸定心神，吐鳴如猛虎；
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	浮似鶴展翅，沉如泰山鎮。		浮似鶴展翅，沉如泰山鎮。
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	如柳枝軟，搖似水淘浪；		如柳枝軟，搖似水淘浪；
-	化變轉虛實，捘抖如雷電。	+
-	何富雄于高雄武禪書院	+	化變轉虛實，捘抖如雷電。
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		+	何富雄于高雄武禪書院